健身之后恢复不过来,运动后可通过食物来调节体内酸碱平衡
恢复这取决于你的营养、心情和睡眠,4.运动后可以通过食物来调节体内的酸碱平衡,你可以大多数人运动后都会感到肌肉酸痛健身,2.运动健身适量,如果你想恢复尽快，不要吃太多的肉和鱼,我又去了健身房间,后来经过练习和营养补充，感觉身体可以负荷了,健身之后手臂不伸直很正常。1、健身之后(力量训练卧推后还得吃碳水化合物。如果没有，怎么练？力量训练不仅仅是练，吃也很重要。这是事实。刚去的时候不知道，所以练完就没吃饭。后来经过练习和营养补充，感觉身体可以负荷了。你一定是练而不吃的高手。我不知道你的教练让你一次做几组。恢复...
更新时间：2023-03-08标签： 健身之后恢复不过来酸碱健身体内调节平衡 全文阅读