芦笋健身餐的做法大全
将切好的芦笋倒入开水中焯水至变色破碎后取出备用,因为我的蒸锅够大，所以用紫薯蒸的,杏鲍菇50g龙利鱼50g胡萝卜30g青椒30g芦笋150g无油健身烹饪方法芦笋白烧菜炒块1,1.准备材料:芦笋，瘦肉，大蒜,芦笋嫩煮2分钟,10.添加芦笋的白开水,健身饭局的做法。1、芦笋的做法大全家常炒菜配料:芦笋300g，猪肉150g，大蒜6g。辅料:盐、鸡精0.5g、花生油10g、酱油10g、花椒粉1g、小米辣1个。1.准备材料:芦笋，瘦肉，大蒜。2.洗芦笋，用刀把根部的老皮剥掉，用刀斜着切。3.猪肉用刀切成条状，小米...
更新时间：2023-03-31标签： 芦笋健身餐的做法大全芦笋健身 全文阅读