中午午休健身好不好
比如一个经常上夜班，下午2~3点下班的人，每天睡到中午11~12点，那么他的黄金锻炼时间就是中午12~2点，但是下午5~7点，由于前几个小时的消耗，身体已经疲惫不堪,中午湿气重的人中午特别适合高强度运动，只要保持水分恒定，防紫外线,所以中午锻炼是不可取的方式。{0}1、每天中午12点到2点半去健身房合适吗,应该怎么练习运动时间段的选择取决于每个人独特的生物钟和体能消耗。比如一个经常上夜班，下午2~3点下班的人，每天睡到中午11~12点，那么他的黄金锻炼时间就是中午12~2点，但是下午5~7点，由于前几个小...
更新时间：2023-03-06标签： 中午午休健身好不好午休健身好不好中午 全文阅读