健身后可以吃水煮牛肉,三餐禁忌不要错过任何一餐
三餐食谱如下:早上:一个煮鸡蛋或一杯酸奶(牛奶)或无糖豆浆或全麦面包:饭前喝一碗白菜汤比较好，以清淡素菜为主，不吃牛、羊、猪肉(想吃肉可以吃鱼、兔),一般人很难把白的水煮肉做的好吃，最后还可能影响你的食欲,而且牛肉也不好吃,我以前是水煮牛肉还有鸡胸肉，吃的时候觉得恶心，因为是用水和盐煮的,最后要说的是，很多明星只吃健身和水煮的鸡胸肉,不建议三餐都吃水煮牛肉,买得起的可以吃牛肉经济不好的可以吃鸡胸肉。1、三餐只吃水煮牛肉能减肥吗不建议三餐都吃水煮牛肉。你应该有均衡的饮食。说说我个人的减肥经历吧。希望对你有帮...
更新时间：2023-05-10标签： 健身后可以吃水煮牛肉水煮三餐一餐健身牛肉 全文阅读