健身后吃什么减肥晚上吃什么好
最好是餐后1小时健身,但不管怎么说，吃完饭就吃，肯定会胖,健身is减肥的目的，所以在晚上健身之后，原则上最好避免任何高热量、高脂肪或高糖分的零食,科学的饮食计划:早上吃营养点，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果蔬菜,健身减肥crowd晚上健身之后，尽量少补充食物。{0}1、健身后吃什么减肥?science减肥是指用科学方法来减肥。科学的饮食计划:早上吃营养点，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果蔬菜。每周坚持锻炼5、6次，每次至少40分钟，例如:慢跑、健身运动、跳绳、快走、瑜伽。一个月能瘦10斤左右。一定要制定...
更新时间：2024-02-02标签： 健身后吃什么减肥晚上吃什么好健身减肥晚上 全文阅读