健身蹲腿腰痛,习惯深蹲腰酸背痛?正确姿势是这样的
如果长时间深蹲，腰部会受到压迫，血液在此处运行过慢，使腰肌和腰椎间盘缺乏血液滋养，逐渐僵硬、紧绷、酸痛、劳损，甚至导致突出,腰酸的原因是腰部力量不足，正确的动作当然可以保证不会痛,做深蹲的时候一定要把腰拉直,练习深蹲错误，1弯腰,长时间下蹲引起腰酸背痛，是腰部气血不流通造成的。1、初练哑铃深蹲,腰疼,正常么?腰酸的原因是腰部力量不足，正确的动作当然可以保证不会痛。但是，在高强度的练习下，很难保证疲惫的腰部能够保持正确的动作，一旦发生意外，就会伤到腰部。2、蹲时间久了腰疼是怎么回事?该如何治疗长时间下蹲引起...
更新时间：2023-04-15标签： 健身蹲腿腰痛腰酸背痛腰痛健身姿势习惯 全文阅读