下午健身完可以吃饭吗
白天运动完，大概50~60分钟就可以吃了，两小时内补充比较好,刚吃完饭，运动会对肠胃消化造成不良影响,健身运动后我们不急着吃饭的原因健身运动后，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少,如果是晚上健身，不饿就不要吃,不要马上吃饭，再等四十分钟左右再吃饭,2.饭后健身，就在饭后一小时。1、下午健身的话应当在饭前还是饭后?午后健身，应该是餐前或餐后1小时。因为健身活动每次运动时间不能少于一小时，而且强度比较高。刚吃完饭，运动会对肠胃消化造成不良影响。运动后注意:1。不要马上吃饭...
更新时间：2023-04-19标签： 下午健身完可以吃饭吗健身吃饭 全文阅读