去健身房后体重增加,先走三分钟热身然后再跑4-5公里
先走三分钟热身，然后跑4-5公里,但是因为运动量增加，胃口比较好,2.虽然你没有吃很油腻的东西，但是过量摄入碳水化合物和高糖食物(包括水果)也会导致体重增加,3.也有可能是你做了其他无氧运动，增肌了，导致了体重增加原因:你已经去健身房十多天了,体重自然地增加。1、为什么我整天去健身房体重反而增加?我是去减肥的啊一天吃两顿饭。不要吃油腻、油炸食品、冷饮或饮料。一周跑三次。先走三分钟热身，然后跑4-5公里。跑完步，你会饿。吃两根香蕉和两个鸡蛋。然后记得一个半小时不要吃东西。晚上8点以后不要吃任何东西。一个月可...
更新时间：2023-04-21标签： 去健身房后体重增加先走健身房三分钟热身体重 全文阅读