体重达标后如何健身
当这个可以轻松完成的时候，再去健身room，从最基础的跑步开始，然后练器械,密切关注体重，做好随时换成减脂状态的准备,因为你要去健身房间慢跑，就跑吧,在体脂达标的情况下，最好锻炼肌肉，可以提高基础代谢率,只要坚持健身，就会有效,健身是一项全民运动，适合胖瘦人群健身。{0}1、我现在这个身高体重该怎么进行健身啊?你现在比我瘦。。。呵呵，肚子上有肉是什么意思？胖？看不到里面的腹肌？一天去两次。这个运动量不应该吗？运动后回家吃的多吗？少吃点，因为要减肥。建议你不要停止有氧运动和跑步。又是仰卧起坐。是的，这是标准...
更新时间：2024-02-01标签： 体重达标后如何健身达标健身体重 全文阅读