健身之后多久可以喝水吗
2.以减肥为主要目的健身，运动前喝1杯水，运动中每20-30分钟喝1杯水，运动后喝1-2杯水，每杯水300-400ml,但是喝水的数量不同:1；健身前半小时至少要喝600毫升的水，因为训练需要足够的水,对于健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身，运动前喝1杯水，运动中每20-30分钟喝1杯水，运动后喝1-2杯水，每杯水300-400毫升,健身anytime喝水。{0}1、减肥运动后多久可以喝水减肥运动后多长时间可以喝水1，是健身时间超过1小时。2.以减肥为主要目的健身，运动前喝1杯水，运动中每20-3...
更新时间：2023-03-27标签： 健身之后多久可以喝水吗健身喝水多久 全文阅读