健身一天吃鸡蛋黄
对于中青年人来说，如果从事脑力或轻体力劳动，每天吃2个鸡蛋比较合适；从事重体力劳动，摄入的营养素较多，一天可以吃2~3个鸡蛋；而小孩因为身体长，新陈代谢快，一天也可以吃2-3粒,鸡蛋是一种营养食品,一定要吃蛋黄，蛋黄富含卵磷脂，是大脑必不可少的营养物质,孕妇、产妇、身体虚弱的哺乳母亲和大手术后恢复中的病人，因为需要增加其优良的蛋白质，一天可以吃3~4个鸡蛋，但不宜多吃鸡蛋,蛋白质一天吃两个鸡蛋，no健身人也要这样。1、去健身房一天吃几个鸡蛋合适?从营养学的角度来说，为了保证饮食均衡，满足身体的需要，避免营...
更新时间：2023-03-28标签： 健身一天吃鸡蛋黄鸡蛋黄健身 全文阅读