跑步健身都锻炼腹肌吗
另外，跑步30分钟可以减脂，如果体脂在10%以上，就不会有明显的腹肌,腹部是一个人的核心部位，而跑步走路时需要腹肌支撑，所以跑步可以练到腹肌，但不会是真正的/12345677/,腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌,跑步不太好锻炼腹肌。{0}1、跑步会锻炼腹肌吗?为什么我跑完步第二天腹肌会疼呢?跑步不太好锻炼腹肌。一般来说，如果长时间不运动，突然去运动，第二天就会感觉身体酸痛。这是正常现象，除非坚持锻炼，否则不会发生。腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜...
更新时间：2023-03-02标签： 跑步健身都锻炼腹肌吗腹肌跑步健身锻炼 全文阅读