健身后能不能喝奶,运动后喝牛奶可保持水分不要马上吃
此外，牛奶可以使身体保持水分的时间比佳得乐(一种知名的运动饮料)长4倍,所以长时间剧烈运动后一般不要马上吃东西，要休息30分钟左右再吃,、以及一些含有苏氨酸的运动饮料、红牛、健健等,可以适当吃喝一点牛奶或者流质食物,建议牛奶，不要喝酸奶,期间可以喝牛奶健身。期间可以喝牛奶1、健身期间能喝牛奶吗健身。当人出汗时，体内的钠、钾等盐离子会大量流失，而牛奶中也含有这些营养成分，所以运动饮料并不是唯一的选择。此外，牛奶可以使身体保持水分的时间比佳得乐(一种知名的运动饮料)长4倍。除此之外，牛奶中还含有一些糖、蛋白质...
更新时间：2023-03-25标签： 健身后能不能喝奶后能喝奶健身牛奶水分 全文阅读