健身的午餐食谱大全图片大全
肌肉的新陈代谢非常活跃,第二餐是上午10点，蛋白质饮料和碳水化合物饮料，面包和水果,随着肌肉的增加，你摄入的热量会比以前多，有助于减脂,第一餐是早上7:00六个蛋清，2-3个蛋黄，燕麦片，水果，两片全麦面包,健身的话，一天最好吃6-7餐，两餐之间间隔3小时左右。{0}1、健身一天三餐食谱你好，这位朋友。健身的话，一天最好吃6-7餐，两餐之间间隔3小时左右。每次不要吃太多，就是少吃多餐。第一餐是早上7:00六个蛋清，2-3个蛋黄，燕麦片，水果，两片全麦面包。第二餐是上午10点，蛋白质饮料和碳水化合物饮料，面...
更新时间：2023-02-23标签： 健身的午餐食谱大全图片大全食谱午餐健身 全文阅读