全身酸痛还能去健身吗
原理是分散堆积的乳酸，加速乳酸的扩散和消耗，从而消除和缓解局部肌肉酸痛是,建议，运动后产生酸痛是正常的,这种运动后的肌肉酸痛是因为在训练过程中产生了大量的乳酸,后背肌怎么办酸痛,这个酸痛主要是乳酸堆积造成的,如果继续运动，首先要做好热身，因为身体一热，就会摆脱酸痛的感觉。{0}1、健身完过一天感觉身体酸疼,此时还能继续健身吗?建议，运动后产生酸痛是正常的。如果继续运动，首先要做好热身，因为身体一热，就会摆脱酸痛的感觉。坚持五天左右就习惯了，就不再-。当然，要想进步快，只能加强运动强度来促进肌肉增长。肌肉增...
更新时间：2023-03-12标签： 全身酸痛还能去健身吗酸痛健身全身 全文阅读