瘦人如何健身搭配饮食
但如果你遗传性偏瘦，可能会有缓慢的影响,(个人推荐全身运动)饮食看点:周一:上午:喝2杯牛奶，吃两片面包,用饮食，多吃牛肉、蛋清等高蛋白食物,饮食多吃主食，少油少盐少调料的食物，每天喝粥,饮食大部分是高蛋白食物,瘦人零基本思路健身，要从两个方面入手,第一个是饮食，匹配健身。{0}1、瘦人应该如何健身,谢谢。建议尝试以下方法。早晚取两个鸡蛋，打成碗状，加入一个切碎的西红柿，加点糖，然后把刚煮好的热水冲进去。饮食多吃主食，少油少盐少调料的食物，每天喝粥。在此基础上，每周锻炼哑铃3次，如哑铃飞、哑铃划船、哑铃坐...
更新时间：2023-04-10标签： 瘦人如何健身搭配饮食瘦人健身搭配饮食 全文阅读