健身怎么吃增肌粉
1，不要空腹喝酒增肌粉；提倡喝酒时补一些其他食物增肌粉:面包片、馒头、富含碳水化合物且能吃的食物；2.不要一想到就喝酒；关注增肌粉的饮酒需求，一般训练后喝一杯，晚上睡前30分钟喝一杯更好；3.不要过度使用增肌粉；有些人，在最初的1-2周，按照说明使用量,但是睡前要避免吃增肌粉这样容易导致血糖升高,适当的运动可以刺激健身体重增加期间身体的活动，在身体处于相对活跃状态时补充营养，可以使增肌粉的效果达到最高,增肌粉训练后半小时。1、健身肌酸增肌粉怎么吃我要增重增肌肌酸最好在训练前服用。25g葡萄糖结合5g肌酸，...
更新时间：2023-04-26标签： 健身怎么吃增肌粉增肌粉健身 全文阅读