健身平常吃什么零食,健身期间吃零食对身体影响不大
尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等热量零食，少喝酒,可以吃，但是建议吃一些有助于增肌的食物,三餐可以多吃这些食物；可以采取少吃多吃的方法，每餐不要吃太多,减肥期间可以选择合适的零食吃，但要选择脂肪和蛋白质含量低的零食吃,，以及零食吃了不会胖,平时正常饮食就够了,健身期间吃一点零食对身体影响不大。1、男生在健身增肌平常可以吃点什么零食呢可以吃，但是建议吃一些有助于增肌的食物。1.大量的复合碳水化合物。如大米、面条、土豆、谷类、玉米、红薯等。2.多喝淡水。3.从食物中补充足够的蛋白质。如牛肉、鸡胸肉、虾、鱼等。4...
更新时间：2023-04-18标签： 健身平常吃什么零食零食健身期间影响 全文阅读