健身每天要吃多少卡路里
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄入》一书，一个健康的成年女性每天需要摄入1800-1900卡路里的热量，而男性需要1980-2340卡路里的热量,例如，一个4岁的孩子每天不应摄入超过1300卡路里的热量,那么一个人一天需要多少热量才合适呢,一天应该吃多少卡路里。1、每天应摄入多少卡路里?根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄入》一书，一个健康的成年女性每天需要摄入1800-1900卡路里的热量，而男性需要1980-2340卡路里的热量。其中，蛋白质的摄入量应为人体每日热量的10%-15%；碳水化合物...
更新时间：2023-02-25标签： 健身每天要吃多少卡路里卡路里健身 全文阅读