健身每次蛋白粉喝多少,健身蛋白粉知多少?问与答（13）
首先，将30g蛋白粉末放入你的杯子或碗中，然后加入少许冷开水，冲洗蛋白粉末，并分散,所以楼主吃多少蛋白面粉要看情况，楼主需要简单计算,其实楼主的情况比蛋白粉更适合肌粉,至于蛋白粉，也是分类,健身蛋白取粉方法:通常每天服用两次:训练前一小时服用一次，训练后半小时内服用一次,)和蛋白面粉,蛋白粉的多少和你的饮食有关。1、蛋白粉一次喝多少两勺就可以了，30K左右。首先，将30g蛋白粉末放入你的杯子或碗中，然后加入少许冷开水，冲洗蛋白粉末，并分散。然后加入适量开水，搅拌。当然也可以配牛奶喝，或者普通牛奶。但是不要...
更新时间：2023-03-17标签： 健身每次蛋白粉喝多少健身蛋白粉喝粉知每次 全文阅读