在健身房怎样练胸视频
平躺或斜躺(上下)在长凳上，双手持铃，略宽于肩，置于胸前，捏胸推铃至两臂伸直，再慢慢放下；要点:注意夹紧胸部(胸大肌先发力)，不要用力,2.问题可能出现在自己身上,你可以直接打电话给教练健身房，他会帮你注意你的姿势，设定你推的重量,多练习向上倾斜，这样胸肌出来的更快，胸肌的形状也好看,1，问题可能出现在健身器材上,想要肌肉平坦厚实，就去健身房用斜板练习哑铃俯卧撑,健身不练肯定有效果。{0}1、在健身房怎样练胸肌?胸肌分为上缘和下缘。你说下缘是一团肉，有两种可能。一个是下缘太大，一个是太胖。想要肌肉平坦厚实...
更新时间：2023-02-22标签： 在健身房怎样练胸视频健身房视频 全文阅读