力量和健身的区别
快速动员更多肌肉纤维的能力；2.快速发力的能力，即爆发力；3保持这种效率的能力叫速度耐力,但增肌训练必须力量极度超负荷才能达到效果，所以两者的相似之处在于力量训练和增肌训练都需要力量的这种爆发力,大力士的主要训练方法是爆发力和身体完整性力量,健身一般情况下的房间保养力量不同的目的肌肉尺寸的质量和发育是不同的。{0}1、短跑的力量训练和健身房健身有什么不同Frommuscle力量，冲刺需要三样东西:1。快速动员更多肌肉纤维的能力；2.快速发力的能力，即爆发力；3保持这种效率的能力叫速度耐力。健身一般情况下的...
更新时间：2023-04-01标签： 力量和健身的区别健身力量 全文阅读