健身长个吗,适当健身不会影响长个
生长促进生长激素的分泌，有助于增加身高,如果说成年人，健身对身高影响不大，但对身体有好处,健身的过程会促进肌肉生长和血液循环,如果你在身体发育期间经常健身会促进你身高的增长,健身开心,你好，适当健身不仅帮助你强化健身身体，也帮助长个孩子,适当的训练健身不会影响长个。1、长时间健身会影响长高吗?运动是否影响生长和身高主要看运动量。如果是跑步、骑车、游泳等有氧运动，通常不仅不会影响生长和身高还会对人体有帮助长个孩子。而且，在所有运动中，慢跑是最能锻炼全身肌肉的。但如果是举重，练哑铃，可能会影响长个孩子。青少年...
更新时间：2023-03-12标签： 健身长个吗长个健身影响 全文阅读