健身完第二天浑身酸痛,运动后全身酸痛是正常现象!
另外，运动后会产生大量的乳酸，但是乳酸不能马上排出体外而大量积累，排泄时间比较长，所以会让浑身痛苦,运动两天后全身酸痛是很正常的现象，主要是运动后的特殊变化引起的,第二天运动的时候做好热身运动，这样过了身体的适应期就好了,如果是酸痛，可以根据酸痛程度选择第二天的运动量,运动后第二天肌肉酸痛，正常。1、为什么我健身完后当天没感觉第二天特别酸痛您好，很高兴为您解答。运动后第二天肌肉酸痛，正常。如果是剧烈疼痛，说明肌肉过度劳损。你的情况很正常。休息一两天后你会好起来的。注意吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、鸡肉...
更新时间：2023-04-14标签： 健身完第二天浑身酸痛酸痛健身浑身全身第二天 全文阅读