健身营养素摄入量计算
所以食物产生的能量营养素产生的能量按以下关系换算:lg碳水化合物产生的能量为16.7kj，1g脂肪产生的能量为37.6kj，lg蛋白质产生的能量为16.7kJ,每餐蛋白质摄入量不超过30克，是完全合理的,知道三种生产能力的能量供给营养素，我们需要将其转化为所需的量，即特定质量，这是确定食物种类和数量的重要依据,根据三大容量的能量供给和能量转换系数营养素，可以计算出每日蛋白质、脂肪和碳水化合物的需要量。{0}1、营养素日常推荐摄入量1。人体的碳水化合物摄入量应该占热能比例的50%-60%，也就是说人体每天消...
更新时间：2023-03-30标签： 健身营养素摄入量计算营养素摄入量健身计算 全文阅读