健身睡前能不能吃东西,健身运动前一个半小时内给身体加油
但总的来说就是健身前一个半到两个小时内给身体“加油”,每当你在饭后至少半小时运动的时候，整个下午不吃饭肯定是不行的东西,健身饭后一小时左右，而且不要吃太多,晚上锻炼完可以吃东西对身体有好处,不用担心运动后吃东西东西会影响减肥,比如一下午不吃东西，空腹，能量消耗也差不多,运动后半小时才能吃东西。1、晚上去健身房锻炼吃不吃东西每当你在饭后至少半小时运动的时候，整个下午不吃饭肯定是不行的东西。晚饭可以正常吃，六点左右。比如一下午不吃东西，空腹，能量消耗也差不多。这个时候你的血糖浓度很低，去健身室锻炼是没有效果的...
更新时间：2023-04-02标签： 健身睡前能不能吃东西健身睡前一个半小时运动 全文阅读