健身时候能吃东西吗,健身前一个半小时内吃什么最好别忘了
其实要看你的健身内容,健身我之后必须马上吃，绝对没有不良影响,但总的来说就是健身前一个半到两个小时内给身体“加油”,一般来说健身之前吃不吃，要看自己的体质和身体状况,有些人适合在健身之前吃补充能量，有些人适合在健身之后吃,我觉得最好吃健身之前东西休息半小时左右再去。1、在健身房运动后能不能马上吃东西?楼上的兄弟们，别瞎说。转到健身房间里的运动一般是中高重量训练。有的人想减肥，有的人想增加肌肉围度和力量；如果是想减肥的朋友，可以在练习后暂时停止进食东西但不要太久，因为大量练习后，身体急需营养补充，太久不吃会...
更新时间：2022-12-25标签： 健身时候能吃东西吗健身一个半小时东西 全文阅读