全力健身,健身不是每次都练到力竭而是循序渐进的锻炼
2.先天基因给身高，后天比例靠身材,健身的目的只是为了更好的锻炼身体，拥有好看的体型,但是，良好的体质和健康的体型是靠循序渐进的锻炼和持之以恒的耐力来维持的，并不是每次健身你都要练到筋疲力尽甚至精疲力竭,所以我们不提倡健身每次都达到力竭，而是适度健身，然后慢慢加大强度，达到健身的目标。1、健身是练到力竭最好吗?不！健身的目的只是为了更好的锻炼身体，拥有好看的体型。但是，良好的体质和健康的体型是靠循序渐进的锻炼和持之以恒的耐力来维持的，并不是每次健身你都要练到筋疲力尽甚至精疲力竭。相反，疲惫基本上就是运动，...
更新时间：2022-12-25标签： 全力健身健身力竭循序渐进锻炼每次 全文阅读