健身吃什么吐丝面包
如果吃主食和一些肉类，胃里的血就少了，会影响胃的消化功能和吸收功能,还有一种食物，只要能坚持每天吃，就是最好的,运动前和运动中少吃高脂肪食物,运动一小时后，可以吃点主食和瘦肉,最好吃高蛋白的食物，带糖,蛋白粉和增肌粉吃了不知道有没有副作用，还有不建议经常吃的,运动半小时后，可以吃点鸡蛋和全麦面包,可以吃全麦面包。{0}1、健身后应该吃什么才好最好吃高蛋白的食物，带糖。运动三到五分钟后，最好喝蛋白粉和牛奶，因为此时全身的血液大部分都集中到了要运动的大肌肉上。如果吃主食和一些肉类，胃里的血就少了，会影响胃的消...
更新时间：2023-03-28标签： 健身吃什么吐丝面包吐丝健身面包 全文阅读