健身前吃东西会发胖吗
因为啤酒会加速猪蹄中胶原蛋白的分解，使其在肠腔中大量吸收，所以会很快变胖,其实要看你的健身内容,睡前一小时内，不要再吃东西，否则肠胃负担加重，影响睡眠，还会引起其他器官的功能障碍,但总的来说就是健身前一个半到两个小时内给身体“加油”,只有不是很油腻的汤才不会发胖，但不建议运动后马上吃东西喝汤。{0}1、健身如果睡觉前吃东西会怎么样?有助于增肌吗?睡前一小时内，不要再吃东西，否则肠胃负担加重，影响睡眠，还会引起其他器官的功能障碍。睡前半小时，适量饮用牛奶、蜂蜜水等甜味流质食物，有助于提高睡眠质量。另外，睡前...
更新时间：2023-03-04标签： 健身前吃东西会发胖吗发胖健身东西 全文阅读