健身酸痛什么原因,酸痛是运动后肌肉酸痛的原因
但在运动后的一两个小时内，乳酸基本会被清除掉，所以训练时和训练后短时间的酸痛与乳酸堆积有关,可以适当做一些拉伸来缓解酸痛的感觉,运动后肌肉释放乳酸，所以会出现腿酸痛,所以，今天就来说说肌肉的原因酸痛:乳酸堆积延迟肌肉酸痛乳酸堆积,这才是运动后酸痛的真正原因,所以这不是运动后酸痛的原因,全身肌肉酸痛训练后第二天就是这个原因。1、肌肉酸痛是什么原因导致的muscle酸痛一定是效果杆。不疼的话会觉得自己没练好。所以，今天就来说说肌肉的原因酸痛:乳酸堆积延迟肌肉酸痛乳酸堆积。观点是:训练时，肌肉细胞无氧呼吸，糖酵...
更新时间：2023-02-24标签： 健身酸痛什么原因酸痛健身肌肉运动 全文阅读