健身完和蛋白粉好吗,蛋白素质粉适合高强度训练的健身人士
有用，但是蛋白素质粉只适合高强度训练的健美运动员和素质摄入不足的普通人蛋白,我们日常生活中看到的蛋白面粉一般采用纯化大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白,蛋白面粉不是健身期间的必需品,一般需要通过喝蛋白粉蛋白质健身人来补充，吃蛋白粉的黄金时间是健身30-40分钟后。1、健身需要吃蛋白粉吗健身后怎么喝蛋白粉效果最好蛋白面粉不是健身期间的必需品。如果在食物中补充足够量的蛋白面粉，人们就不会食用蛋白面粉。只要你想保持身材，减肥，适当增肌就可以不吃蛋白粉，但这就像大重量的运动，想练出一个大肌肉男还是不够蛋白日常...
更新时间：2023-03-30标签： 健身完和蛋白粉好吗健身蛋白粉好高强度素质 全文阅读