摄入过少会导致很多身体问题,也会不利于健身室的锻炼效果,少吃多餐,不仅满足了营养需求,对减肥塑身也很有意义,俗话说“早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃得少”就是这个道理,减少量,增加次数,是健身人最好的吃法,健身注意事项:饮食清淡,不吃高热量食物,不吃零食,多吃蔬菜水果,吃米饭会胖。{0}1、健身可以吃米饭嘛健身吃米饭行吗1、健身的朋友要注意不要贪了健身之后。因为运动后人体的吸收能力很强,吃多了容易发胖。下午三四点钟可能会饿,吃一点没什么坏处。少吃多餐,不仅满足了营养需求,对减肥塑身也很有意义。2.在运动的状...
更新时间:2023-04-09标签: 健身期间吃米饭吃多少钱米饭健身期间 全文阅读