饭后健身操,做有氧的时候健身操建议选择适合的时间段
做有氧的时候健身操，建议选择合适的时间段，一般不超过晚上10点,细节01其实对于很多小伙伴来说，做有氧的时候健身操，最好不要空腹,有氧健身操相信对于很多朋友来说，减肥期间可能会经常使用,02另外，在日常生活中，小伙伴们一般都是先热身再做健美操健身操,当然，做有氧健身操大约健身操三小时后。1、晚饭后九点左右做健身操对人体有害还是有益?为什么?冬天有害，夏天不清楚。冬季人体的最佳运动时间是上午9点至中午1点，因为此时阳气最旺盛，新陈代谢最快，空气中的氧气也相对充足。如果晚上8点以后还在做剧烈运动，就不会得到很...
更新时间：2023-03-12标签： 饭后健身操健身操有氧时间段饭后建议 全文阅读