健身喝肌酸的副作用
同时也不能和橙汁或含咖啡因的饮料一起服用，因为前者所含的酸性物质会变性肌酸水合成废物，而咖啡因会使身体脱水，影响肌肉细胞的水合作用,我们要明确的是，在健身的过程中，我们并没有说要服用肌酸补品,但肌酸不能用热水喝，以防肌酸水合物的结构变化,对身体没有副作用,服用肌酸期间，每天要补充足够的水分，保证细胞的水合作用，防止使用肌酸后出现肌肉紧绷、僵硬或痉挛等副作用。{0}1、运动员服用肌酸对身体有没有副作用?-0/服用时，如果服用不当，会引起副作用。合理剂量和时间服用肌酸。过量肌酸不经济，还会增加身体的水重、肌肉...
更新时间：2023-04-13标签： 健身喝肌酸的副作用肌酸健身 全文阅读