例假期间去健身房吗
月经期间，最好不要做跳远、跳高、百米赛跑等运动，也不宜做俯卧撑和哑铃等会增加腹压的力量练习，以防经期出血过多或改变子宫位置,延伸信息:月经期间运动量及运动注意事项:1,月经期第4天之后，身体开始恢复,月经期间期间，子宫内膜大量脱落，宫颈口扩张到一定程度，出现大量出血,所以经期不建议运动，尤其是剧烈运动期间,4.例假期间如果参加运动，要做好卫生措施，穿透气的衣服。{0}1、经期去健身房可以练什么可以慢跑，有前臂。1.适当减少运动量，最好参加一些自己平时练习的运动。2.缩短运动时间，放慢速度，这样可以减少运动...
更新时间：2023-03-21标签： 例假期间去健身房吗例假健身房期间 全文阅读