健身四个月身上肉变松
要改善这种状态，就要增加肌肉的力量，以负重训练为主，有氧训练为辅，多补充蛋白质，让肌肉让你的身体变得结实饱满,这种“肉很松”的状态是因为肌肉量少，肌肉不饱满使得皮肤紧实(有些人可能体脂不高),常年运动的人告诉你，不要问我原理，但是运动完了就会多一块肉变松，两个人都会变重,肉变松应该是减肥方法不对造成的。1、健身两个月,肉变得更松垮呵呵，你现在应该主要是加强肌肉锻炼吧~注意做一些腰腹运动，每天做一些力量练习，只做少量的，因为大量的运动只会让你同时更瘦更饿。记住，一定要控制饮食，合理饮食。2、身上的肉突然变松...
更新时间：2024-03-13标签： 健身四个月身上肉变松变松健身四个身上 全文阅读