健身吃多少鸡腿,健身之前先吃鸡腿比鸡胸肉高3倍
you健身以后再吃，健身之前不要吃，或者如果你感觉稍微虚弱一点，就吃一些能快速补充体力的东西，比如香蕉、巧克力,健身肌肉充血减少后，可以通过做放松运动来吃高蛋白食物,所以吃鸡腿，还是可以的,鸡腿是鸡的一部分,主要原因是鸡腿上有鸡皮，所以鸡腿的脂肪含量比鸡胸肉高3倍以上，这也是健身教练或营养师让他们吃鸡胸肉的主要原因。1、健身前吃一个鸡腿行吗you健身以后再吃，健身之前不要吃，或者如果你感觉稍微虚弱一点，就吃一些能快速补充体力的东西，比如香蕉、巧克力。健身肌肉充血减少后，可以通过做放松运动来吃高蛋白食物。如...
更新时间：2024-02-15标签： 健身吃多少鸡腿鸡腿健身肉高鸡胸 全文阅读