健身一年不练了,不做力量训练肌肉不会充血也不会消退
只是不做力量训练，肌肉不会充血，不会饱满,建议楼主去健身room做专业的格斗训练，而不是自学,不用担心，即使不练力量肌，也不会消退,很多人健身2因为工作和家庭原因停了一段时间，再培训的时候不知道从何下手,现在健身房间一般都有格斗课,经过一桶随机训练，他们转而酸软无力，健身2可能又被停了。1、健身不练了肌肉消退怎么办?不用担心，即使不练力量肌，也不会消退。只是不做力量训练，肌肉不会充血，不会饱满。如果你恢复训练，你的肌肉会恢复尺寸。健身房间经常用来锻炼红肌(也叫慢肌，负责力量和耐力)让自己好看。在主楼练散打...
更新时间：2023-04-24标签： 健身一年不练了不练充血健身消退肌肉 全文阅读