健身完可以吃番薯
吃饭前可以休息一个半小时或者一个小时,吃得太多可能会导致肥胖,应该不会，因为红薯也可以作为减肥的食物,我们可以选择吃一些粗粮、燕麦、玉米,北京中医药大学健康室张教授说，吃红薯不仅不会使你发胖，而且可以帮助你减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘和排毒,红薯也可以，但是不能和红薯一起吃太多。1、晚上九点半健身后吃一个红薯会胖?红薯，又叫地瓜、地瓜、地瓜、番薯、地瓜等。是旋花科的一年生植物，是一种药食两用的保健食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。营养价值...
更新时间：2023-03-29标签： 健身完可以吃番薯番薯健身 全文阅读