健身不补充营养还能涨块吗
休闲就是不能总是很累，身心疲惫，不好好休息很难长出肌肉,如果你吃的蛋白质不够补充肌肉纤维受损，就不会有明显的肌肉生长,如果不补充蛋白质，理论上不会影响力量的增长，但是如果不补充蛋白质的肌肉尺寸(也因为肌肉的成分是蛋白质和水，肌肉补充不能获得更多的蛋白质，所以它的体积不会变大。{0}1、身体不好健身能长肉吗巴迪天生新陈代谢快，也就是人们常说的“骨瘦如柴”的体质。当然，瘦子是可以练出来的。但是，前提是你有钱，有闲，有毅力。有钱就是买一些营养产品。如果想要短期效果，可以吃点蛋白粉，但是要在练习后30分钟内服用。...
更新时间：2023-02-25标签： 健身不补充营养还能涨块吗涨块健身营养补充 全文阅读