健身怎样避免练斜方肌
如果练三角肌，可以试着用较小的重量，包括胸部，低头(尽量用下巴靠在胸部)，拉长斜肌方肌，可以一定程度上减少杠杆,总之，健身不是举重,可以选择先让倾斜方肌疲劳，或者换其他动作,不要用一种方式训练肌肉，要用多种方式、多种角度刺激肌肉,控制倾斜度的主要方法方肌就是控制不要耸肩,绝对可以这样练,练三角肌的时候，主力不要斜着用方肌，动作要到位。{0}1、怎样练三角肌不练斜方肌练三角肌的时候，主力不要斜着用方肌，动作要到位。不要用一种方式训练肌肉，要用多种方式、多种角度刺激肌肉。分组做。关键是做好每组的最后几遍。一定...
更新时间：2023-02-27标签： 健身怎样避免练斜方肌练斜方肌健身 全文阅读