健身房多久长肌肉
健身的目的是强身健体，而不是强迫自己练，然后表面好看，内伤，呵呵,健身就是磨练自己的意志,如果是健身房，6到12个月会有质的进步和变化,肌肉每个人都有,想练肌肉，一定要多做力量训练,健身需要耐心,我们健身房有个教练，很凶,健身前保持大脑健康,比一年长很多肌肉。1、在健身房多长时间能练出肌肉像我这样一两年。。。。。因为你基础好。。。我花了三年时间。。。因为我以前很瘦。。。。但见你问，因为你坚持不住了。。。坚持是没有用的。。。和...。。即使你实践了，如果你不坚持。。。。。半个月后，就变得和以前一样了。不，应...
更新时间：2023-04-24标签： 健身房多久长肌肉健身房多久肌肉 全文阅读