健身完可以吃水果么
吃饭前最好休息30分钟水果减轻肠胃负担,可以说对人体无害,健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,从全面营养补充的角度来说水果所提供的营养物质在种类和数量上都不能满足身体的需要，所以运动后不可能再多吃水果或者只是水果了,所以不建议刚跑完就吃水果的。1、健身后吃什么水果好,什么水果对健身有帮助,健身适合健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。1.健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练...
更新时间：2023-03-10标签： 健身完可以吃水果么健身水果 全文阅读