健身是练不大肌肉的
你是男的还是女的,胸肌是一个很大的肌肉群，每次锻炼需要72小时才能恢复，也就是最好三天练一次，但是每次都要尽量多练，练累了,如果你不撕肌肉，那么肌肉就不会变,如果在肌肉修复期继续运动，会抑制肌肉的生长，不利于肌肉的增粗,健身的用途是什么,肌肉不休息是危险的。1、是不是健身,一定要上大重量不上大重量才是练不了肌肉?健身的用途是什么？你是男的还是女的？上班族业余时间锻炼增强免疫力没必要关注肌肉。健身对于女性来说主要是塑造身材。女人练一根筋没必要，只有男人才好看。肌肉是长期锻炼的结果，也需要专业的指导来搭配高蛋...
更新时间：2023-02-28标签： 健身是练不大肌肉的健身肌肉 全文阅读