体重50公斤健身
原理是，这个重量你可以做8-10次然后就不能再做了,做以下运动前，先热身10分钟，就可以小跑了,如果你不去健身房间，建议你去小区锻炼,小区里有健身器材，你已经从单双杠练起气了,每组休息时间为20秒至30秒,重量要根据自身情况选择,最好去健身房间,比如40斤只能做1-2划，那么合适的重量是20斤左右。1、健身求助,体重50公斤的男孩用多重的哑铃合适?重量要根据自身情况选择。比如40斤只能做1-2划，那么合适的重量是20斤左右。原理是，这个重量你可以做8-10次然后就不能再做了。肌肉感到酸痛。所以试一试就知道...
更新时间：2023-04-26标签： 体重50公斤健身健身公斤体重 全文阅读