胖人健身用吃增肌粉吗
只有这样才能增肌增肥,drink增肌粉,但是胖人(高脂低代谢)，只能吃蛋白粉,因为增肌粉中的碳水化合物更有利于人体的吸收利用,蛋白粉和增肌粉差别很大,在保证运动量的情况下，适当饮用蛋白粉或增肌粉不会影响健身效果或增加体重,瘦子一定要用增肌粉,吃增肌粉会让你更胖。1、健身一定要喝增肌粉吗?drink增肌粉。180身高体重应该在75kg左右。不需要两种都喝，要保证每天蛋白质的总摄入量在1-2g/kg，尤其是在运动的情况下。蛋白质摄入过多对健康不利，增加肝脏负担，不易吸收，甚至可能导致蛋白质中毒。2、胖的人锻炼...
更新时间：2023-05-02标签： 胖人健身用吃增肌粉吗胖人增肌粉健身 全文阅读