下午4点健身怎么吃,健身要如何做?
多吃各种,5.平时的训练周期，一天六顿饭，训练时间安排在下午五点,健身前期不建议做大肌肉群训练,中午可以吃鸡胸肉或者牛肉,下午练习前一小时吃一些富含碳水化合物的食物,其次，健身要有规律，每周固定4到5次,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,看别人怎么说,少吃多吃。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次，健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适合中午大量补充蛋白...
更新时间：2023-03-11标签： 下午4点健身怎么吃健身 全文阅读