没有健身器材怎么练肱二头肌,想练二头肌肉可以用健身器材锻炼
如果你想练习二头主要可以用反手,所以推荐用健身器材，比较完美，因为要锻炼肌肉，就要喜欢美,然后就是二头，既然二头是你练背的时候带给你的，那么你只需要做两三个动作,首先，手臂主要包括三块肌肉:前臂肌肉、肱骨二头肌肉、肱三头肌,肱二头肌肉:做引体向上运动，也可以练背阔肌,健身器材都可以。1、我没有任何的健身器材,但是我想练肌肉干怎么做?从专业的角度来说，还是建议你用健身器材来锻炼，哪怕是哑铃、杠铃、仰卧板等简单的东西。健身器材都可以。因为你不用健身器材来锻炼，效果不好也不明显，还容易锻炼错部位，所以有可能是肌...
更新时间：2023-04-19标签： 没有健身器材怎么练肱二头肌二头健身器材练肱想练 全文阅读