健身吃黄油,健身专用蛋白粉还可以吗?建议吃牛肉和蔬菜
健身专用蛋白粉还可以，但是最好三天喝一次，因为喝多了有依赖性,建议吃牛肉和蔬菜,想增肌，就得吃,其次健身要有规律，每周固定4到5次,健身增肌是为了更充实更幸福的生活,以下食物也应在运动前和运动中避免，如冰淇淋、坚果、黄油、人造黄油、甜甜圈等,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适合中午...
更新时间：2023-02-10标签： 健身吃黄油健身黄油牛肉蛋白专用 全文阅读